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每天下午两点后司玉会在医护人员的协助下开始进行康复训练，大概持续两到三个小时，这也是她最痛苦煎熬的时候。
康复训练的主要内容是：先是进行腿部按摩，放松肌肉，促进血液循环。接下来开始进行正式训练，先是踝泵20次，接着是直腿30、40、90度抬举，每组15个，最后是直腿内外侧抬举，每组20个。训练结束之后，再进行一次腿部按摩，是训练后肌肉放松，缓解疲劳。
整套训练完成后，司玉整个人大汗淋漓，喘着粗气，眼冒金星，她眼神空洞无神的望着天花板，那感觉仿佛升天一般，这些动作训练做到最后人都疼的麻木了。
秦美兰给司玉找了套干净的病服，她打了盆温水，然后用干净的毛巾给司玉简单擦拭，擦去她身上的汗液，最后给她换上干净的病服。
司玉一身清爽后才感觉到自己重新活了过来，眼神也逐
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